Stilles Sitzen

Sich selbst vergessen heißt von den zehntausend Dingen bezeugt werden.
Dogen 
 
Stilles Sitzen meint, einfach zu sitzen und alles so sein zu lassen, wie es ist. Ich empfehle auf einem Kissen im Burmesischen Sitz (Bild 1) oder Knie-Fersensitz (Bild 2, geht auch gut mit einem Meditationsbänkchen) zu sitzen. Der Rücken sollte grade sein,aber natürlich. Die Augen leicht geöffnet. Die Hände liegen im Schoss, die Daumenspitzen berühren sich leicht.
Einfach nur sitzen.
Einfach so.
Jemand hat mal gesagt: Religion ist Stille. Alles andere sind schlechte Übersetzungen.

"Nichts ist so gut, wie das, was gut für nichts ist."

Kodo Sawaki